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16 May 15:18

Israel no matará niños durante la celebración de Eurovisión como gesto de buena voluntad

by Thornton

En un atávico alarde de sororidad Israel ha establecido un alto-el- fuego temporal ante la la celebración del festival de Eurovisión (de 9 a 12 de la noche) durante el cual no bombardeará ni hospitales ni niños.

etiquetas: israel, palestina, guerra, genocidio, eurovisón

» noticia original (diariolarealidad.es)

16 May 15:18

Corte dictamina que Von der Leyen violó las reglas de transparencia en el escándalo Pfizergate

by AynRand

En 2021, The New York Times reveló que Von der Leyen y el director ejecutivo de la farmacéutica estadounidense Pfizer, Albert Bourla, discutieron por SMS el mayor contrato de adquisición de vacunas de la historia de la Unión Europea.

etiquetas: pfizergate, ursula von der leyen, comisión europea, transparencia

» noticia original (esrt.space)

16 May 15:18

Ayuso promociona su Ciudad de la Salud para tapar la asfixia sanitaria: “500 millones prometidos, cero ejecutados” - El Plural

by josdete

Tienen claro que obedece a la enésima “cortina de humo”, en este caso para esconder que uno de los buques insignia sanitarios como es La Paz “se cae a cachos”. De la Ciudad de la Justicia a la Ciudad de la Salud, la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, insiste en inaugurar proyectos faraónicos que, a juicio de la oposición, no son sino “cortinas de humo” para esconder los problemas reales de los madrileños.

etiquetas: ayuso, sanidad, engaño, pelotazo

» noticia original (www.elplural.com)

16 May 15:05

Chat Sánchez-Ábalos, cónclave del PP, Mujica, Frank Cuesta y Eurovisión #ResumenSemanal 120

by Miguel Charisteas

Esta semana: Los mensajes entre Sánchez y Ábalos, pinchazo en Colón, el cónclave del PP, tapón woke, Mazón y las nucleares, Frank Cuesta, Mujica, Eurovisión y alguna cosa más #ResumenSemanal 120

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16 May 14:56

Este es el rabilargo ibérico, el ave que está atemorizando el municipio de Linares

by Jorge Gómez Rodríguez
Este es el Rabilargo Ibérico

Los vecinos del municipio de Linares, Jaén, llevan varios días recibiendo ataques y picotazos por parte de unos pájaros. Estas aves se les conoce comúnmente como Rabilargo Ibérico y suelen frecuentar la zona, pero últimamente están teniendo un comportamiento inusual con los vecinos.

¿Qué está ocurriendo?

La situación en el municipio de Linares comienza a ser insostenible. Los vecinos tienen miedo de salir a la calle. Esto se debe a que unos pájaros, los rabilargos ibéricos, están mostrando un comportamiento inusualmente peligroso y agresivo hacia las personas.

Algunos residentes han compartido incidentes en los que los rabilargos se les han abalanzado desde atrás. Los ataques ocurren en la cabeza cuando se aproximan a árboles o arbustos. Estos podrían ser el lugar de sus nidos. Esta circunstancia ha creado un cierto desconcierto y asombro entre la población de Linares. Incluso, algunos hacen chistes sobre la posibilidad de usar cascos para caminar por determinadas áreas.

Causas del comportamiento

El agresivo comportamiento de los rabilargos ibéricos en Linares se debe principalmente a una razón básica, su periodo de cría. Los puntos que contribuyen a este comportamiento son los siguientes:

  • Defensa del nido: a lo largo de su época de cría, entre abril y junio, los rabilargos fabrican sus nidos y ponen huevos. Ambos sexos, macho y hembra, adoptan una actitud extremadamente cuidadosa hacia el nido y sus futuras crías. Por eso, consideran cualquier cercanía como una potencial amenaza.
  • Protección de las crías: cuando los polluelos nacen, el deseo de protegerlos se intensifica. Los progenitores protegen enérgicamente a sus polluelos de cualquier invasor que vean como una amenaza.
  • Comportamiento de 'mobbing': así es como se conoce a la estrategia de los rabilargos. Se desarrolla mediante vuelos bajos y rápidos cercanos a la 'amenaza'. También emiten fuertes alarmas de voz y, en ocasiones, pican para persuadir al intruso para que no se acerque a las crías o al nido. No tiene la intención de herir seriamente. Sin embargo, es una estrategia para repeler la amenaza.
  • Ubicación de los nidos en sitios urbanos: en Linares, algunos rabilargos han construido sus nidos en árboles y arbustos en zonas urbanas. Estos lugares incluyen parques, jardines o incluso alguna calle. Esto incrementa la probabilidad de interactuar con la gente. También puede provocar una reacción defensiva de estas aves si perciben que sus nidos o crías están en peligro por la presencia humana.
  • Estrés y percepción de amenaza: a pesar de que los rabilargos están acostumbrados al contacto humano hasta cierto punto, la continua cercanía y movimientos bruscos cerca de sus nidos pueden causarles estrés. Así, se eleva su percepción de amenaza, intensificando su actitud defensiva.

¿Había pasado antes?

Aunque es bien sabido que estas aves han tenido siempre un fuerte instinto de defensa territorial y vigilancia de sus nidos durante la época de reproducción, y que podrían llevar a cabo vuelos de confusión si se sintieran amenazadas. Las agresiones directas e imprevistas con fuertes picotazos, particularmente por detrás, como se está viendo en Linares, parecen ser mucho más intensas con respecto al comportamiento habitual de esta especie en otros años.

Identificación del pájaro

El rabilargo ibérico, también conocido como la urraca esbelta, destaca por su estética más refinada con respecto a la urraca. Destaca su cola larga y bien marcada, la cual conforma más de la mitad de su longitud total. Esta se presenta con un color azul brillante con terminaciones blancas. Sus alas también tienen ese azul resplandeciente y tanto su pico como sus patas son negras.

Esta mezcla cromática, acompañada de su larga cola, reinventa la imagen clásica de una especie de aves en la península ibérica, haciendo del rabilargo ibérico una figura inconfundible.

16 May 14:56

Revilla no se retracta de sus palabras hacia Juan Carlos I y dice que no mintió

by El Independiente

El expresidente cántabro Miguel Ángel Revilla ha asegurado este viernes, en el acto de conciliación con el rey Juan Carlos I celebrado en un juzgado de Santander, que no se retracta de las palabras por las que el emérito le exige una rectificación y 50.000 euros al considerarlas "injuriosas y calumniosas".

Tal y como se esperaba, el expresidente y secretario general del PRC ha acudido esta cita judicial acompañado por su letrado, José María Fuster-Fabra, mientras que Juan Carlos I, que esta semana se encuentra en la localidad pontevedresa de Sanxenxo por una competición de vela, no ha comparecido y ha estado representado por su abogada.

Durante el acto, que ha terminado sin acuerdo, la defensa de Revilla ha argumentado que su cliente "no puede decir que ha mentido", como solicita la parte demandante, porque, a su juicio, lo que hizo fue "vertir una serie de opiniones críticas" en base a "unos hechos de los que es evidente que él no tiene conocimiento por sí mismo", sino por medios de comunicación.

En respuesta a este argumento, la abogada de don Juan Carlos, Gualadupe Sánchez, ha alegado que las informaciones periodísticas "no son sentencias judiciales" y que la jurisprudencia exige una base fáctica en la que se sustenten los juicios de valor. "No todo vale en la contienda política", ha recalcado. El acto, que ha tenido lugar en la sala de vistas número 9 del complejo judicial de Las Salesas, ha durado menos de 15 minutos.

16 May 14:56

Varapalo de la Audiencia de Madrid al juez Peinado: desimputa a Güemes y Goyache

by Miguel Triviño

La Audiencia Provincial de Madrid ha corregido al juez Juan Carlos Peinado, que investiga a la mujer del presidente del Gobierno, Begoña Gómez, y ha levantado la imputación sobre el rector de la Universidad Complutense de Madrid, Joaquín Goyache, y el directivo del Instituto de Empresa, Juan José Güemes.

Así consta en una resolución de 24 folios fechada el 13 de mayo, a la que ha tenido acceso El Independiente. El tribunal corrige al titular del Juzgado de Instrucción número 41 de Madrid, aunque ha ratificado la condición de investigados de la propia Gómez, así como del empresario Juan Carlos Barrabés y de la asistente personal en Moncloa de la mujer del jefe del Ejecutivo, Cristina Álvarez.

Asimismo, la Audiencia avala que se tomara declaración como testigos a Goyache y a los vicerrectores que participaron en la gestión de la cátedra que Gómez codirigía en la Universidad, así como al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, en calidad de cónyuge de la investigada. También justifica que la letrada de Vox, que forma parte de la acusación popular, estuviera presente durante la declaración del jefe del Ejecutivo. No obstante, los magistrados apuntan que no debió entregarse la grabación de esa testifical, ya que se acogió a su derecho a no declarar. De cara al futuro, piden extremar la protección de la intimidad de aquellos que intervengan en la instrucción.

Sobre la investigación del rescate a Air Europa, la Audiencia recuerda que ya excluyó en dos ocasiones la investigación sobre el mismo por no formar parte del objeto del procedimiento, centrado en la Cátedra de Transformación Social Competitiva de la Complutense, y advierte de que solo podrían retomarse esas pesquisas si surgieran hechos realmente nuevos e incriminatorios.

Respecto a Barrabés, la Audiencia critica que se le tomara declaración como testigo para, cuatro días después, cambiar su condición a investigado sin las debidas garantías procesales. El tribunal considera que ya existían desde el inicio elementos para citarle directamente como investigado, dado su papel en la obtención de contratos públicos por valor de más de 21 millones de euros por parte de su empresa Innova Next y su estrecha colaboración con Gómez en la Cátedra.

La Sala también excluye del objeto del procedimiento los hechos relativos a la contratación de Gómez por el Instituto de Empresa en 2018, al considerarlos ajenos a la investigación sobre la cátedra universitaria. "El declarante [Güemes] manifestó conocer a Begoña Gómez desde 2017, así como la experiencia y conocimientos que tenía, considerándola capaz para desempeñar el cargo que se le encomendaba, mediante el contrato laboral suscrito el 1 de agosto de 2.018. Estos hechos quedan fuera de la investigación del delito de tráfico de influencias al que se refiere esta instrucción, referidos a la creación de la Dirección del África Center en el Instituto de Empresa".

(Noticia en ampliación)

16 May 14:55

Rumanía, otra posible plaza para la ultraderecha

by EFE

Rumanía celebra este domingo la segunda vuelta de unas elecciones presidenciales que pueden marcar el futuro rumbo del país y en las que parte como favorito el ultranacionalista George Simion.

Tras la anulación en diciembre del anterior proceso electoral por supuesta injerencia rusa y la caída este mes de la coalición gobernante de socialdemócratas, conservadores y la minoría húngara, Rumanía se encuentra en una situación inédita, con un Ejecutivo provisional y un presidente interino.

En este clima de incertidumbre, Simion, líder de la formación nacionalista populista Alianza para la Unión de los Rumanos (AUR), llega como favorito frente al independiente proeuropeo Nicusor Dan. El resultado de la votación puede redefinir el rumbo geopolítico del país: del compromiso con la OTAN y la Unión Europea a una deriva «soberanista» que ha despertado alarmas en Bruselas.

La campaña ha sido bronca, el estilo agresivo de Simion ha marcado el tono y el país se encuentra muy dividido. «La polarización no desaparecerá con el final de la campaña«, advierte a EFE el analista Radu Turcescu.

¿Por qué son cruciales estas elecciones?

Porque enfrentan dos modelos de país. Simion propone una Rumanía inspirada en la Hungría de Viktor Orbán que recupere su «soberanía» frente a Bruselas, se distancie del apoyo militar a Ucrania y abrace valores ultraconservadores. Nicusor Dan, alcalde liberal de Bucarest que se presenta como independiente, promete luchar contra la corrupción y representa un cambio tranquilo y el respeto a los compromisos internacionales del país.

¿Quién es el favorito?

George Simion, de 38 años, parte con ventaja. Obtuvo el 41% de los votos en la primera vuelta del 4 de mayo. Algunas encuestas le dan alrededor del 52%, aunque otras muestran un empate técnico. Nicusor Dan, con un 21%, intenta remontar con un mensaje moderado y europeísta, pero carece de una base electoral sólida. El lema de campaña de Dan, Una Rumanía honesta, resume su programa reformista. Aunque se le reconoce una gran gestión como alcalde, a veces se le reprocha cierta frialdad.

«George Simion tiene un público muy claramente definido, que responde bien a sus mensajes», explica el analista Radu Turcescu. «Su narrativa está basada en la ruptura, en la emoción. En cambio, Nicusor Dan propone soluciones, pero no logra una conexión emocional clara», resume.

¿Qué papel juega la actual crisis institucional?

La dimisión del primer ministro socialdemócrata Marcel Ciolacu, tras el fracaso electoral del 4 de mayo –cuando el candidato común del PSD y del Partido Nacional Liberal (PNL), Crin Antonescu, no logró pasar a la segunda vuelta–, ha dejado al país en manos de un gobierno interino con competencias limitadas. Tanto el presidente como los jefes de instituciones clave –como el servicio de inteligencia– están en funciones. Esta inestabilidad ha sido aprovechada por Simion, que denuncia un sistema «corrupto y secuestrado» dominado por las formaciones tradicionales, y promete una «restauración democrática». Aunque Dan no forma parte de la clase política tradicional, es visto como un candidato más continuista que Simion.

¿Qué apoyos tienen los candidatos?

Simion cuenta con el respaldo total de su partido, AUR, y del electorado nacionalista. Es muy activo en redes sociales y en el extranjero, donde logró movilizar a buena parte de la diáspora. Su mensaje rupturista ha calado con fuerza en sectores rurales, jóvenes y con bajo nivel educativo. Rumanía sigue siendo uno de los países europeos con mayores desigualdades entre el campo y la ciudad, tanto en ingresos como en acceso a la educación.

Dan, por su parte, concentra el apoyo de sectores liberales, además de la mayoría del voto urbano. Sin embargo, afronta la pasividad del Partido Socialdemócrata (PSD), que tras la derrota de su candidato decidió no respaldar a ninguno de los dos finalistas. En el PSD, una formación poscomunista con una fuerte base rural y conservadora, parte de sus votantes puede ver con simpatía el discurso «patriótico» de Simion.

¿Por qué la posición del PSD es clave?

El PSD cuenta con una base fiel y una consigna de voto tendría efecto en muchos electores. Además, como ganador en las elecciones legislativas del pasado 1 de diciembre con el 22%, no puede formarse ninguna mayoría en el parlamento sin su apoyo. Aunque oficialmente ha prometido no aliarse con AUR, su ambigüedad actual deja la puerta entreabierta. Algunos sectores del partido no verían con malos ojos un gobierno liderado por AUR si eso les garantiza el poder. La familia socialdemócrata europea, a la que pertenece el PSD, ya ha advertido que cualquier cooperación con la extrema derecha es inaceptable y pidió apoyar a Dan.

¿Qué ocurrirá si gana Simion?

La presidencia en Rumanía no es solo simbólica: el jefe del Estado tiene influencia directa sobre política exterior, defensa y el nombramiento de altos cargos. Simion promete designar como primer ministro a Calin Georgescu, el polémico candidato prorruso inhabilitado como presidencial por el Tribunal Constitucional. Aunque la formación de Simion no tiene mayoría parlamentaria, Georgescu podría intentar formar gobierno con apoyos puntuales o Simion podría forzar nuevas elecciones legislativas.

La entrada Rumanía, otra posible plaza para la ultraderecha se publicó primero en lamarea.com.

16 May 14:54

IKER JIMÉNEZ da la CARA por la POLÉMICA de Rubén Gisbert en el Chester d Risto Mejide @gisbert_ruben

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16 May 14:52

Dua Lipa dice que se ha emocionado viendo “El jardín de las delicias” del Bosco.

by Fino
16 May 14:52

Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

by Fino

Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

Esta contracción ha relegado a Apple al quinto puesto del mercado chino, con un 14,1 % de cuota. Hace menos de dos años era líder. @xataka

Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

A Samsung (Coreana) no le ha ido mucho mejor… De hecho se ha hundido.

Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

Así están las cosas en China.

Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

Y así a nivel mundial.

Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

Ver post completo: Los aranceles están acelerando una muеrte anunciada.

16 May 14:51

ChatGPT ya tiene más usuarios mensuales que Wikipedia.

by Fino

ChatGPT ya tiene más usuarios mensuales que Wikipedia.

Debieron haber aceptado la oferta de Elon Musk

Stack Overflow, la web de recursos de programación más grande del mundo, también ha sufrido una significativa caída de interacciones.

ChatGPT ya tiene más usuarios mensuales que Wikipedia.

ChatGPT ya tiene más usuarios mensuales que Wikipedia.

Ver post completo: ChatGPT ya tiene más usuarios mensuales que Wikipedia.

16 May 14:51

Alquila un AirBnb y descubre que el propietario de la vivienda vive detrás de la pared.

by Fino

Lo descubre de una forma bastante cómica y triste a la vez.

Enviado por Jumy.

Ver post completo: Alquila un AirBnb y descubre que el propietario de la vivienda vive detrás de la pared.

16 May 14:50

Qué asco por dios.

by Fino

Qué asco por dios. Qué asco por dios.

@forocoches

Ver post completo: Qué asco por dios.

16 May 14:48

El Undetectag hace más indetectables los AirTags de Apple

by alvy@microsiervos.com (Alvy)

Un Undetectag junto a un AirTags de Apple / El Undetectag hace más indetectables los AirTags de Apple

Es interesante el concepto que hay detrás del Undetectag, un accesorio para los AirTags de Apple que los convierten en «indetectable por ladrones», reduciendo la probabilidad de que lo encuentren y lo quiten de cualquier objeto valioso que estés protegiendo: maletas, bolsas, mochilas…

La idea es colocar el Undetectag dentro del AirTag original de Apple, en el hueco de la pila (hay que cambiar la pila CR2032 por una CR2025, más delgada). El Undetectag mantiene desconectada la pila del AirTag durante 4 horas para luego encenderla durante una hora; los datos no se borran en ese tiempo.

Este sencillo truco hace que la ubicación del AirTag (siempre que haya un iPhone cerca) sea detectable pero «menos» (a menudo). Los ladrones a veces comprueban con apps especiales si hay AirTags activos nada más afanar algo; si el dispositivo está completamente apagado no detectan nada de nada. Para cuando se active y salte la señal tal vez haya dado tiempo a recibir la posición y tomar alguna medida; quizá ni se den cuenta y se pueda rastrear.

El Undetectag está pensado para proteger coches, motos, bicicletas, maletas, mochilas y cosas así, donde normalmente vaya oculto. Funciona con la versión actual del firmware de los AirTag, pero no garantizan que siga funcionado en el si Apple cambia el software. Por 10 euros que cuesta puede merecer la pena probarlo.

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# Enlace Permanente

16 May 14:48

La religión como principio en la historia de sumisión

by Capi Vidal
Rudolf Rocker se atrevió a afirmar que existe una oposición interna entre religión y cultura; toda política tiene, en última instancia, su raíz en la concepción religiosa de los hombres, no se pueden vincular los factores político y económico, ya que éste último es de naturaleza cultural, íntimamente unido con todas las fuerzas creadoras de la vida social.

Existen puntos de contacto entre los fenómenos religiosos y los culturales, ya que ambos manan de la naturaleza humana, pero es necesario examinar más a fondo la relación existente entre ellos. Si religión y cultura arraigan ambas en el instinto de conservación del hombre, una vez que han cobrado vida toman caminos diferentes, al no existir entre ellas vínculos orgánicos, e incluso divergentes. No me gusta reducir el origen de la religión a la mera dominación, y el propio Rocker es cauto al respecto, y resulta practicamente imposible llegar al fondo de las concepciones religiosas mediante la especulación filosófica. Gracias a la ciencia, el hombre es más crítico a la hora de investigar el origen y desarrollo gradual de las religiones y tratar de comprender, así, los orígenes de la vida social y espiritual.
El animismo y el fetichismo pueden considerarse como punto de partida de las concepciones religiosas, y están presentes en la raíz misma de las religiones principales que sobreviven en la actualidad. Los ritos, con los sacrificios que también persisten hoy en día de manera más o menos simbólica, suponen un paso más en la concepción religiosa con la expresión de la alianza del hombre y del "espíritu". "La religión es primeramente el sentimiento de la dependencia del hombre ante poderes superiores desconocidos. Para congraciarse con esos poderes y preservarse contra sus influencias funestas, el instinto de conservación del hombre impulsa a la búsqueda de medios y caminos que ofrezcan la posibilidad de conseguir ese propósito". Así, la religión se va externalizando, adopta un carácter social y surgen castas sacerdotales

Debemos huir de ser reduccionistas, y de hacer un análisis simple, para tratar de indagar en cómo nació y se desarrolló la concepción religiosa, pero Rocker sí considera que la religión estuvo confundida desde el principio con la noción del poder, de la superioridad sobrenatural, de la coacción sobre los creyentes, con la dominación. Se llega así a la causa más profunda de todo sistema de dominio y se comprueba que toda política, en última instancia, es religiosa pretendiendo así mantener sumiso al espíritu del hombre. Pero ninguna dominación puede apoyarse, a la larga, únicamente en la fuerza bruta y en medios físicos, métodos que solo resultan inmediatos en la subyugación de los hombres; es necesario algo más, la creencia en los hombres de la inevitabilidad del poder, en su misión divina, que arraiga en lo profundo de los sentimientos religiosos del hombre y gana fuerza con la tradición. Todos los sistemas de dominio y dinastías de la antigüedad derivaron su origen de una divinidad, al comprender sus representantes que la creencia de los súbditos en el fundamento divino del amo resulta el sustento más consistente de todo poder.

La religión es el principio más vigoroso a lo largo de la historia, encadena el espíritu del hombre y limita su pensamiento a determinadas formas en las que se decantará habitualmente por soluciones conservadoras y tradicionalistas rechazando toda innovación. Los grandes precursores del moderno Estado constitucional insistieron, igual que los anteriores defensores del absolutismo, en la necesidad de la religión para la prosperidad del poder estatal. El Estado se adorna con atributos divinos y se hace del culto a la nación una religión nueva, utiizando no pocas veces el peso de la tradición. La sumisión del hombre, la negación de su virtud solo reconducida mediante la ley religiosa o del Estado, toma forma en el divino "¡Tú debes!" o en el estatal "¡Estás obligado!".
16 May 14:48

The Hoarder

by Doug

The Hoarder

And more mess.

16 May 14:47

Pobreza made in USA

by Pedro Sánchez

¿Por qué hay tanta pobreza en Estados Unidos? Escribí este libro porque necesitaba dar una respuesta a esa pregunta. Durante la mayor parte de mi vida adulta, he investigado y he divulgado sobre la pobreza. He vivido en barrios muy pobres, he pasado tiempo con personas que viven en la pobreza en todo el país, he analizado minuciosamente estudios estadísticos e informes gubernamentales, he escuchado, he aprendido de activistas comunitarios y representantes sindicales, he diseñado políticas públicas, he leído sobre la historia del estado de bienestar, la planificación urbana y el racismo estadounidense, he impartido cursos sobre la desigualdad en dos universidades. Sin embargo, con todo eso a las espaldas, nunca he dejado de sentir que me faltaba una teoría básica sobre el problema, un esquema claro y convincente de por qué hay tanta penuria en esta tierra de abundancia.

Empecé a prestar atención a la pobreza cuando era niño. Crecí en una casa de sesenta mil dólares. Se encontraba a un par de kilómetros de Winslow (Arizona), un pequeño pueblo de la Ruta 66 al este de Flagstaff. Era una casa pequeña, con paredes revestidas de madera, rodeada de una tierra dura en la que solo brotaban cardos. Me encantaban la estufa de leña y los árboles del paraíso. Nos habíamos trasladado allí cuando mi padre aceptó un puesto como pastor de la Primera Iglesia Cristiana. El cepillo parroquial no daba para mucho y papá siempre se quejaba de que los obreros ferroviarios de la ciudad cobraban más que él. Él sabía griego antiguo, pero ellos tenían un sindicato.

Aprendimos a arreglar todo lo que se rompía o a apañarnos sin ello. Cuando le hice un agujero a una ventana con mi rifle Red Ryder de aire comprimido, así se quedó. Una vez un amigo de la familia y yo arreglamos el motor de mi primera camioneta con piezas que habíamos sacado de un desguace. Después de que mi padre perdiera su trabajo, el banco se quedó la casa, cuando todavía no era algo tan habitual, así que aprendimos a prescindir también de ella. Yo culpaba principalmente a papá, pero una parte de mí también se preguntaba por qué esa era la respuesta que se daba en nuestro país a una familia que estaba pasando por dificultades.

¿Por qué hay tanta pobreza en Estados Unidos?

Fui a la universidad, la Estatal de Arizona, solicitando todas las becas y préstamos que pude. Trabajé de camarero en el turno de mañana en Starbucks, de teleoperador, de lo que encontraba. En verano, levantaba el campamento y me iba a un bosque cercano a mi ciudad natal a trabajar de bombero forestal. En periodo lectivo, pasaba tiempo con las personas sin hogar que rondaban por el campus, no sirviéndoles una sopa en comedores de beneficencia ni repartiendo calcetines, simplemente me sentaba a charlar un rato con ellas. Creo que todo aquello me ayudó a procesar, como puede hacerlo un adolescente, lo que veía a mi alrededor, que era dinero. Muchísimo dinero. En Winslow algunas familias estaban mejor que otras, pero el campus era otro nivel. Mis compañeros de facultad conducían coches BMW y Mustang descapotables. Durante la mayor parte de mis estudios no tuve coche, y cuando lo tuve, fue una camioneta Ford F-150 de 1978 con un motor de desguace y agujeros de buen tamaño en el suelo, que me permitían ver pasar la carretera a toda velocidad mientras conducía. Mis compañeros de clase salían a comer sushi. Yo almacenaba latas de sardinas y galletas saladas en mi cuarto. La ciudad de Tempe, a las afueras de Phoenix, donde se encuentra el campus principal de la Universidad de Arizona, había gastado cientos de millones de dólares en construir un lago artificial de tres kilómetros de largo en medio del desierto, un charco gigante que pierde dos tercios de su agua por evaporación cada año. A unas manzanas de distancia, la gente pedía limosna por la calle. Y yo me preguntaba cómo podía haber tanta privación en medio de tanto derroche y opulencia.

Empecé a darle vueltas a esta cuestión en las aulas, matriculándome en asignaturas que, esperaba, me ayudarían a dar un sentido a mi país y a su confusa y descarada desigualdad. Continué mis estudios en la Universidad de Wisconsin (el único programa que me aceptó), donde me centré en la crisis de la vivienda. Para acercarme lo más posible a ese problema, me mudé a Milwaukee, viví en un parque de caravanas y después en una pensión. Me hice amigo de familias que habían sido desahuciadas y seguí su trayectoria durante meses y años, comiendo y durmiendo en sus casas, viendo crecer a sus hijos, riendo y discutiendo con ellos y, más tarde, asistiendo a algunos de sus funerales.


Este texto es un fragmento de ‘Pobreza, made in USA’ (Capitan Swing), de Matthew Desmond. 

La entrada Pobreza made in USA se publicó primero en Ethic.

16 May 14:47

¿Quién controla realmente el dólar? El poder oculto de las entidades privadas

by Unknown

Durante décadas, la Reserva Federal (Fed) ha sido vista como el actor central en la creación, regulación y control del dólar estadounidense, la moneda de reserva global. Sin embargo, esa visión está quedando obsoleta. En las últimas dos décadas, un nuevo ecosistema financiero ha emergido fuera del alcance directo de la Fed: un sistema dominado por entidades privadas como la banca en la sombra, emisores de stablecoins y mercados de derivados financieros que, aunque no imprimen dólares, han logrado expandir su circulación, manipular su demanda y condicionar la política monetaria estadounidense. El dólar ya no es solo de la Fed. Y eso tiene consecuencias peligrosas.


La banca en la sombra
El poder oculto de las entidades privadas

¿Puede la Fed controlar un dólar que ya no circula por sus manos?

1. Banca en la sombra: el crédito oculto que controla al sistema

La llamada “banca en la sombra” o shadow banking no es un fenómeno nuevo, pero sí ha alcanzado proporciones sin precedentes desde la crisis de 2008. Estas entidades —hedge funds, fondos de deuda, fintechs, vehículos de inversión estructurados (SIVs), etc.— operan fuera del sistema bancario tradicional y de la supervisión de los bancos centrales, pero crean crédito, apalancamiento y liquidez global en dólares como si fueran bancos… sin serlo.


¿Cómo lo hacen?

El mecanismo central por el cual la banca en la sombra amplifica la circulación del dólar sin necesidad de crear dinero nuevo se basa en un proceso complejo pero cada vez más común: la titulización de activos combinada con el uso del mercado repo y altos niveles de apalancamiento.


Paso a paso:
  1. Origen del préstamo: Todo comienza con un banco comercial que otorga préstamos tradicionales, como hipotecas residenciales, préstamos al consumo o líneas de crédito corporativas. Hasta aquí, el banco sigue actuando como intermediario clásico del sistema financiero.

  2. Venta del préstamo (titularización): En lugar de mantener esos préstamos en su balance (lo que le obligaría a inmovilizar capital según las regulaciones bancarias), el banco los vende a un vehículo de inversión estructurado (conocido como SPV o Special Purpose Vehicle) o directamente a un fondo de inversión, como un hedge fund.

  3. Transformación en bonos: El vehículo comprador empaqueta esos préstamos en un instrumento financiero denominado bono respaldado por activos (Asset-Backed Security, ABS o MBS en el caso de hipotecas). En esencia, convierte una serie de préstamos ilíquidos en activos negociables que prometen flujos de pago futuros.

  4. Financiamiento apalancado (mercado repo): El hedge fund o fondo comprador no utiliza su propio capital para adquirir esos bonos, sino que obtiene financiamiento a corto plazo a través del mercado repo. Es decir, pide prestado dinero a uno o varios prestamistas (a menudo fondos monetarios o bancos) poniendo como garantía los propios bonos que ha comprado. Estos préstamos suelen ser a muy corto plazo (de un día a unas pocas semanas), con tasas de interés bajas.

  5. Reciclaje de liquidez: Gracias a este proceso, el banco comercial libera espacio en su balance, lo que le permite otorgar nuevos préstamos sin necesidad de incrementar su capital. A su vez, los fondos de inversión pueden repetir este ciclo múltiples veces, refinanciando su deuda en el mercado repo y comprando más activos titularizados.


¿Cuál es el resultado?
  • No se crea dinero nuevo en términos técnicos (como sí ocurre cuando los bancos comerciales otorgan préstamos y expanden los depósitos bancarios).
  • Sin embargo, se produce una expansión significativa del crédito, ya que los activos se reciclan y reempaquetan constantemente, generando un efecto multiplicador sobre la disponibilidad de financiación.
  • Un mismo dólar puede ser utilizado muchas veces en este circuito de compra, titularización, financiamiento y reinversión.

Un ejemplo concreto:

Imagina que un banco origina una hipoteca por $300,000. En lugar de mantenerla en su balance, la vende a un SPV que crea un MBS. Un hedge fund compra ese MBS financiándose con un préstamo repo de $290,000, usando el MBS como garantía. Ese mismo banco, al haber vendido la hipoteca, ahora tiene margen para emitir otra hipoteca por otros $300,000, repitiendo el proceso. Así, la capacidad total de endeudamiento en el sistema crece exponencialmente, aunque la base monetaria no lo haga.



¿Cómo gana dinero el hedge fund en este esquema?

El beneficio para el hedge fund proviene del arbitraje de tasas de interés entre el rendimiento del activo que compra (los bonos titularizados) y el coste del dinero que utiliza para financiar su compra (el préstamo en el mercado repo). A esto se le conoce como spread financiero, y es el motor que hace rentable esta estrategia.

Veámoslo con un ejemplo numérico:

  1. Compra del activo:
    El hedge fund compra un bono MBS que rinde un 7% anual. Este bono está respaldado por un conjunto de hipotecas que pagan intereses regularmente.

  2. Financiamiento con apalancamiento:
    En lugar de pagar con su propio dinero, el fondo acude al mercado repo y pide un préstamo de corto plazo (por ejemplo, a 1 día o 1 semana) al 3% anual, dejando el bono como garantía (colateral).

  3. Beneficio del spread:

  • Ingreso: cobra un 7% anual por el bono.
  • Costo: paga un 3% anual por el préstamo repo.
  • Ganancia bruta: el spread es del 4% anual.
  1. Apalancamiento:
    En la práctica, el fondo puede repetir este proceso muchas veces, apalancándose 5, 10 o hasta 30 veces su capital original. Es decir, si tiene $10 millones en capital propio, puede mover hasta $100 o $300 millones en activos gracias al apalancamiento.

  2. Ganancia neta real:
    Después de comisiones, costes de transacción y provisiones por riesgo, el fondo sigue obteniendo una rentabilidad elevada sobre su capital invertido, especialmente en un entorno de tasas bajas y colateral estable.



¿Por qué esto es tan atractivo para los hedge funds?
  • Rendimiento elevado con bajo capital inicial: gracias al apalancamiento, pueden obtener altos retornos sin usar demasiado capital propio.
  • Liquidez constante: el mercado repo ofrece financiamiento casi continuo, siempre que haya confianza y estabilidad.
  • Regulación más laxa: a diferencia de los bancos, no están sujetos a los mismos requisitos de capital ni supervisión directa.

Pero... ¿qué riesgos corre el hedge fund?

Aunque el modelo es rentable, también es muy frágil:

  • Riesgo de tasa de interés: si la Fed sube las tasas, el coste del repo sube y el spread se reduce.
  • Riesgo de colateral: si el valor del bono MBS cae (por ejemplo, si las hipotecas que lo respaldan se deterioran), los prestamistas repo exigen más garantías (margin calls).
  • Riesgo de liquidez: si el mercado repo se seca, el fondo puede verse obligado a vender activos rápidamente con pérdidas, como ocurrió en 2008 o en 2020.

Implicaciones sistémicas:

Este modelo permite que actores no bancarios, operando fuera de las regulaciones tradicionales, multipliquen la liquidez operativa del sistema financiero sin que haya un aumento proporcional en los depósitos ni en el control directo por parte de los bancos centrales. Es una forma de apalancamiento estructural que contribuye a la expansión del crédito... pero también a la fragilidad del sistema, ya que depende críticamente de:

  • Que el mercado repo siga funcionando con fluidez.
  • Que los colaterales (los bonos titularizados) mantengan su valor.
  • Que no se produzcan “corridas” de liquidez, demanda masiva de retiros o pagos que supera su capacidad para generar efectivo o activos líquidos.

¿Por qué crece tanto este sistema?
  • Las regulaciones bancarias post-2008 (como Basilea III) impusieron límites estrictos a los bancos comerciales.
  • Los bancos en la sombra operan sin esos límites y aprovechan los huecos regulatorios.
  • La rentabilidad proviene del spread entre financiamiento barato (repos al 3-4%) y activos rentables (hipotecas al 7%).
El problema:

Estas entidades dependen de financiamiento volátil, están altamente apalancadas y no tienen acceso directo al prestamista de última instancia (la Fed). En una crisis, si el mercado repo se seca o si los colaterales pierden valor, todo el sistema puede colapsar —como ocurrió en 2008 y casi ocurre de nuevo en 2019 y 2020.




2. Derivados financieros: liquidez global sin imprimir un dólar

Otra vía crítica por la que el dólar escapa del control directo de la Reserva Federal (Fed) son los derivados financieros, especialmente los swaps de divisas (FX swaps), contratos forward y futuros. Aunque estos instrumentos no crean dólares nuevos en sentido estricto, permiten que bancos extranjeros, corporaciones y fondos accedan a dólares —o a su equivalente funcional— sin necesidad de acudir al sistema bancario estadounidense. Así, el sistema financiero global crea una suerte de "dólar sintético", basado en promesas contractuales y compensaciones por diferencias, que se comporta como si fueran dólares reales en circulación.


¿Cómo amplían la liquidez?

1. Conversión de monedas extranjeras a dólares sin mover dinero físicamente

Imaginemos que un importador chino necesita pagar en yuanes a un exportador brasileño, pero este último prefiere recibir el pago en dólares. En lugar de realizar una conversión directa en el mercado spot (comprando dólares en el momento), ambas partes pueden usar un derivado financiero, como un contrato forward o un FX swap, a través de un banco internacional (por ejemplo, HSBC o JPMorgan).

Lo que se firma es un acuerdo contractual que garantiza que, en una fecha futura, se intercambiarán ciertos montos de yuanes por dólares a una tasa previamente acordada. Durante todo ese tiempo no se mueve un solo dólar real. No hay transferencia de reservas, ni se toca el balance de la Fed.

Este sistema permite que miles de millones de dólares en transacciones internacionales se realicen sin que haya dólares físicos o depósitos bancarios reales involucrados de inmediato, lo que aumenta enormemente la eficiencia y fluidez del comercio global en dólares.


2. Aceleración de la circulación global del dólar

Cuando el dólar es utilizado constantemente como moneda puente en transacciones internacionales —aunque no esté físicamente presente en cada operación—, se produce un fenómeno económico clave: el aumento de la velocidad del dinero.

Esto sucede así:

  • Los dólares no aumentan en cantidad, pero sí en frecuencia de uso: cambian de manos más veces y a mayor velocidad.
  • Bancos e intermediarios financieros emplean derivados para prestarse entre sí dólares offshore, que luego se utilizan para financiar importaciones, inversiones y pagos en cualquier parte del mundo.
  • Ejemplo: un banco europeo obtiene acceso a dólares mediante un swap de divisas con un banco asiático. Posteriormente, presta esos dólares a una empresa en África que quiere importar maquinaria desde EE.UU. Ninguno de estos actores ha necesitado acudir a la Fed ni a bancos estadounidenses.

Esto demuestra que la liquidez funcional del dólar se amplía enormemente, incluso sin que la Fed emita nuevos dólares. Se trata de una expansión privada y contractual de la liquidez en dólares, completamente paralela al sistema bancario tradicional.


3. Financiamiento global con dólares “fuera” del sistema estadounidense

Ejemplo práctico:

Imaginemos que un fondo en Singapur quiere invertir en bonos corporativos de México denominados en dólares. Tradicionalmente, para hacerlo necesitaría dólares físicos o una cuenta en EE.UU., pero eso ya no es necesario:

  • En lugar de acudir a un banco en Nueva York, obtiene los dólares a través de un swap de divisas con un banco en Londres.
  • Este banco en Londres tiene acceso a eurodólares, es decir, depósitos en dólares fuera del sistema bancario estadounidense.
  • Así, el fondo realiza su inversión en activos mexicanos denominados en dólares sin que se mueva un solo billete ni una reserva bancaria en la Fed.

Esto demuestra cómo la liquidez en dólares puede originarse, circular y redistribuirse en cualquier parte del mundo, sin intervención directa de la Reserva Federal.


Pero... ¿realmente hay dólares involucrados?

Aquí es donde entra una idea clave: en muchas de estas transacciones no se mueven dólares reales al inicio. Lo que se intercambia es una promesa contractual de entregar o recibir dólares en el futuro, basada en acuerdos derivados.

Ejemplo simple y realista:
  • Una empresa en Brasil espera recibir yuanes dentro de 3 meses, pero necesita asegurarse de que obtendrá $1 millón de dólares para pagar a sus proveedores.
  • Para cubrir ese riesgo, firma un forward de divisas con un banco internacional (por ejemplo, en Londres), que le garantiza entregar los $1 millón a cambio de yuanes a una tasa fija.
  • Durante esos 3 meses:
  1. 🔹 No se mueven dólares físicos.
  2. 🔹 El banco en Londres no necesita tener ese millón en una cuenta bancaria en EE.UU.
  3. 🔹 Solo existe un compromiso legal de intercambio futuro.
¿Y qué ocurre cuando llega la fecha de vencimiento?

El contrato puede resolverse de dos maneras:

  1. Liquidación física: el banco efectivamente entrega los $1 millón prometidos.

  2. Liquidación por diferencias: mucho más común. En este caso, las partes simplemente intercambian la diferencia económica entre el valor pactado y el valor real del mercado en la fecha de vencimiento.

🔵 Caso 1: El yuan se devalúa (pierde valor)
  • Supón que, al vencimiento, los 7 millones de yuanes de la empresa brasileña ya no alcanzan para comprar $1 millón, sino solo $900.000 al tipo de cambio vigente.
  • El banco le paga a la empresa la diferencia de $100.000, para que pueda alcanzar el valor pactado.Así, la empresa termina con el equivalente a los $1 millón garantizados, como se acordó desde el principio.
🔴 Caso 2: El yuan se aprecia (sube de valor)
  • Ahora imagina que, en el mercado, esos 7 millones de yuanes valen $1.100.000.
  • En este caso, el contrato forward ya no favorece a la empresa, porque está obligada a recibir solo $1 millón, aunque en el mercado podría obtener más.
  • El banco cobra la diferencia de $100.000, y la empresa pierde esa oportunidad de ganancia.

➡️ Conclusión: La liquidación por diferencias puede beneficiar o perjudicar a cualquiera de las dos partes, dependiendo de cómo evolucione el tipo de cambio. No se trata de que el banco “siempre pague”, sino de que ambas partes están cubriendo (o apostando contra) el riesgo cambiario.


Esto evita mover todo el capital, reduce costes y facilita operaciones a gran escala. Pero sobre todo, genera una “exposición real al dólar” sin necesidad de dólares reales en circulación.


¿Cómo amplía esto la liquidez global en dólares?

Porque millones de contratos como este existen simultáneamente en todo el mundo:

  • Bancos, fondos, empresas y gobiernos mantienen posiciones abiertas en dólares.
  • Realizan operaciones denominadas en dólares sin utilizar billetes ni reservas.
  • Utilizan derivados como si fueran créditos sintéticos en dólares, apalancados y globales.

Así, aunque la cantidad de dólares físicos emitidos por la Fed no cambia, su circulación funcional sí se multiplica exponencialmente, dando lugar a lo que podríamos llamar un “dólar sintético global”.

¿Por qué es tan relevante?

Porque esta red de derivados permite que el dólar esté presente incluso en países que no tienen relación directa con la economía estadounidense, y porque estos flujos ocurren en su mayoría fuera del alcance regulador de la Fed, en jurisdicciones como Londres, Hong Kong, Luxemburgo o Singapur.

Esto genera una cadena de dependencia en dólares para miles de actores económicos que, aunque no residan en EE.UU., dependen de poder conseguir y usar dólares constantemente para operar o invertir.


Ventaja y riesgo a la vez

Ventaja para EE.UU.: Esta demanda global de dólares, creada por derivados, refuerza la hegemonía monetaria estadounidense sin necesidad de emitir más moneda. Aumenta la presión estructural por mantener reservas en dólares y comprar deuda estadounidense.

Riesgo sistémico: El sistema es inestable. Si ocurre una crisis de liquidez o una subida brusca de tasas, muchas de estas posiciones pueden quedar en pérdidas o sin posibilidad de cubrirse, lo que puede provocar un efecto dominó en los mercados financieros. Ya ocurrió en 2008 y volvió a repetirse en 2020, obligando a la Fed a intervenir con líneas de liquidez internacionales (swap lines) para evitar el colapso.


Resultado

Hoy en día, el mercado de derivados financieros y eurodólares mueve varios billones de dólares diarios, sin pasar por la Reserva Federal ni por los bancos tradicionales estadounidenses. Es un sistema gigantesco, opaco y parcialmente autónomo, que potencia el dominio del dólar… pero al precio de reducir el control directo que la Fed tiene sobre su propia moneda.


3. Stablecoins: los nuevos “dólares digitales” sin permiso de la Fed

En los últimos años, han surgido nuevos actores inesperados: las stablecoins. Estos tokens digitales vinculados al dólar (como USDT de Tether y USDC de Circle) funcionan como “dólares privados” que cualquier persona con un móvil puede usar, incluso sin acceso al sistema bancario.

¿Por qué son importantes?
  • El 97% de las stablecoins están vinculadas al dólar.
  • Se usan en comercio, remesas y plataformas DeFi en todo el mundo.
  • Están respaldadas en gran parte por bonos del Tesoro de EE.UU., lo que genera demanda estructural de deuda estadounidense.
Pero hay un giro irónico:

Cuanto más crecen estas monedas digitales, más dependen de que el Tesoro estadounidense emita deuda para respaldarlas. Y si los usuarios pierden confianza en ellas (como ocurrió parcialmente con USDC en 2023), pueden exigir redenciones masivas que fuerzan la venta de bonos del Tesoro, generando inestabilidad financiera. La Fed no las regula… pero tiene que salvarlas cuando colapsan.


4. La Fed: ¿controla o reacciona?

El sistema financiero actual ha dado lugar a una paradoja peligrosa: la Fed mantiene el monopolio de creación de dólares, pero cada vez tiene menos poder efectivo sobre cómo y dónde circulan esos dólares.

Ejemplos claros:
  • En 2019, el mercado repo colapsó. La Fed tuvo que inyectar $4.5 billones en pocos días.
  • En 2020, la pandemia congeló los mercados de derivados en dólares. Otra vez, la Fed intervino.
  • En 2023, la quiebra del Silicon Valley Bank amenazó a USDC. La Fed garantizó depósitos… de un banco que respaldaba un stablecoin privado.
Diagnóstico:

La Fed ya no es quien anticipa ni controla el flujo del dólar global. Es el bombero del sistema, que solo actúa cuando ya hay fuego.


5. El sistema paralelo que amenaza la hegemonía del dólar

El dólar sigue siendo la moneda de reserva global, pero su control operativo se ha desplazado hacia un sistema financiero en la sombra, sin regulación efectiva, alimentado por apalancamiento, tecnología y entidades extranjeras. Esto implica:

  • Pérdida de soberanía monetaria: La Fed ya no puede ajustar eficazmente la liquidez global.
  • Mayor exposición sistémica: Cualquier fallo en stablecoins, derivados o repos puede contagiar al sistema.
  • Vulnerabilidad geopolítica: Rivales como China y Rusia promueven alternativas (yuan digital, swaps en oro), explotando las debilidades del dólar globalizado.

6. ¿Qué puede hacer EE.UU.?

Las opciones están sobre la mesa, pero todas tienen costes:

  1. Regular las stablecoins como bancos: exigir reservas 100% en efectivo o T-bills, auditorías diarias y supervisión de la Fed. Pero esto podría frenar la innovación.

  2. Lanzar un CBDC (dólar digital oficial): permitiría competir con USDT/USDC, pero enfrenta resistencias políticas y de privacidad.

  3. Imponer controles al shadow banking: limitar el apalancamiento y exigir requisitos de capital, aunque las entidades puedan irse a jurisdicciones laxas.

  4. Aceptar el caos y prepararse para rescates continuos: una vía peligrosa que socializa pérdidas privadas.


El precio de una hegemonía descontrolada

El dólar domina, pero a un alto coste. Hoy depende más que nunca de actores privados para mantener su hegemonía: hedge funds que refinancian hipotecas con repos, emisores de stablecoins que compran T-bills, y bancos extranjeros que mueven derivados en dólares. Todos usan el dólar… pero nadie responde ante la Fed.

En este escenario, el dólar ya no es solo una moneda. Es una herramienta geopolítica privatizada, vulnerable al pánico, la especulación y la falta de regulación. El próximo gran colapso financiero no vendrá necesariamente del sector bancario tradicional. Vendrá del sistema en la sombra, y cuando llegue, la Fed volverá a ser el bombero de un incendio que ya no puede evitar.

16 May 14:46

El Destino España - Fernando Paz

by El Canal del Coronel

Estamos viviendo una muy compleja situación, un verdadero punto de inflexión histórico. Con Fernando Paz, distinguido historiador, profesor y escritor, analizamos a fondo lo que está ocurriendo en España

Puedes seguirle en su canal https://www.youtube.com/@elBarenelBunker

Y ver el programa completo aquí: https://youtube.com/live/kyb2y9utTG8
16 May 14:34

¿El gobierno chino espía todo lo que haces?

by Adrián Díaz 李安
16 May 14:33

China y la paradoja climática: la estrategia más eficaz del planeta (aunque no te lo creas)

by Enrique Dans

IMAGE: OpenAI's DALL·E, via ChatGPT

Durante muchos años, la narrativa dominante sobre China en el ámbito climático ha sido bastante simple: el mayor emisor de dióxido de carbono del mundo, adicto al carbón, con ciudades cubiertas de smog y una economía supuestamente insostenible desde el punto de vista ambiental. Sin embargo, los datos más recientes apuntan a una realidad mucho más matizada, e incluso, en ciertos aspectos, profundamente inspiradora.

Según los análisis más rigurosos publicados recientemente, China ha conseguido, por primera vez en la historia, revertir su tendencia de emisiones de dióxido de carbono, un descenso que no es fruto de una recesión o de medidas coyunturales, sino de una estrategia deliberada, masiva y sistemáticamente implementada basada en tres pilares fundamentales: el despliegue masivo e intensivo de energías renovables, una electrificación del transporte de proporciones gigantescas, y una transformación estructural del mercado energético.

Es interesante intentar entender lo que supone el despliegue de energías renovables a escala china, porque la magnitud del esfuerzo es muy difícil de imaginar en términos occidentales. Solo en 2024, China instaló más energía solar que todo el resto del mundo combinado. Actualmente, el país representa más del 50% de todas las instalaciones solares fotovoltaicas globales, y su capacidad eólica instalada también supera con creces a la de cualquier otro país. Abastecer su descomunal mercado interno, además, ha permitido que sus compañías se hagan enormemente competitivas a nivel mundial. Esta expansión se está produciendo en un contexto de planificación centralizada que permite acelerar proyectos a velocidades que resultarían impensables en los marcos burocráticos de muchos países europeos, o en los vaivenes regulatorios del modelo estadounidense.

La generación de energía a partir de fuentes no fósiles, esencialmente solar, eólica, hidroeléctrica y nuclear, representa ya más del 40% del mix eléctrico chino, y sigue creciendo a gran velocidad. Pero lo más importante no es solo la cantidad, sino la dirección: el crecimiento del consumo eléctrico en China se está cubriendo casi en su totalidad con estas fuentes limpias, lo que está consiguiendo algo que me parece completamente histórico: desacoplar por fin el crecimiento económico de las emisiones de carbono.

Otro factor decisivo ha sido la electrificación del transporte. El coche eléctrico está siendo utilizado, gracias a una escala masiva, como una palanca de eficiencia: China no sólo es el mayor fabricante mundial de vehículos eléctricos, sino también el mayor consumidor. Más de la mitad de los coches eléctricos vendidos en el mundo en 2024 se vendieron en China, donde ciudades enteras están sustituyendo sus flotas de autobuses y taxis por versiones eléctricas, y donde los consumidores particulares están adoptando el cambio con una rapidez sorprendente. Este fenómeno tiene un efecto multiplicador sobre las renovables: a mayor electrificación del parque móvil, mayor demanda de electricidad, y por tanto, mayor necesidad de incrementar la capacidad instalada renovable. Y viceversa, con esa dimensión de cambio en el parque móvil, las compañías petroleras están viendo la mayor caída de la demanda de la historia.

El impacto de esta transición en las emisiones es descomunal. Dado el tamaño del parque automovilístico chino, la reducción en emisiones de dióxido de carbono derivada del reemplazo de millones de vehículos térmicos por eléctricos no solo es significativa, sino también tremendamente eficiente desde el punto de vista del coste-beneficio. Ningún otro país del mundo tiene una palanca tan potente y con tanto recorrido.

Además, China está planificando una política energética muy centrada en la eficiencia del sistema. Una tercera pata del enfoque menos visible, pero igual de crucial: la reforma del sistema eléctrico para priorizar la energía más barata, la renovable. Las autoridades chinas han modificado las reglas del mercado para asegurar que las fuentes más limpias y económicas tengan prioridad en la distribución, desplazando a las térmicas de carbón a un papel más marginal y de respaldo. Esto no significa que China haya abandonado el carbón, que sigue siendo parte del mix, especialmente para garantizar la estabilidad en picos de demanda, pero el rol del carbón está claramente en retroceso como fuente base de generación. Con el tamaño de China, hay cambios que no se pueden hacer de la noche a la mañana. Por otro lado, rebajar el coste de la energía gracias a las renovables tiene un efecto adicional absolutamente estratégico: afrontar con más garantías el incremento de la demanda derivada del crecimiento de la inteligencia artificial.

Asimismo, China está utilizando su capacidad de producción masiva para reducir los costes de tecnologías clave como los paneles solares, las turbinas eólicas y las baterías. Gracias a su escala, ha logrado llevar estos precios a niveles que hacen inviable competir con fuentes fósiles en igualdad de condiciones. Irónicamente, buena parte del resto del mundo está importando esta tecnología china y beneficiándose indirectamente de su estrategia, mientras mantiene discursos críticos sobre el supuesto inmovilismo ambiental del país asiático.

La comparación con el mundo occidental es inevitable: mientras muchos países europeos se enredan en debates políticos, subvenciones contradictorias y calendarios de descarbonización constantemente revisados, y mientras los Estados Unidos siguen divididos entre estados progresistas y otros que niegan la crisis climática como el absoluto ignorante de su presidente, China ha optado por una estrategia pragmática, basada en datos y con visión de largo plazo.

Sí, China sigue siendo el mayor emisor del mundo, pero también es, de lejos, el país que más está haciendo para cambiar esa realidad. Y lo está haciendo no por presión internacional, sino por convicción estratégica: sabe que quien domine las tecnologías limpias dominará también la economía del futuro. Que reduzca sus emisiones sin renunciar al crecimiento económico y garantizando al mismo tiempo su seguridad energética es, sencillamente, un caso de estudio de eficiencia política.

No se trata de blanquear a China, algo que no tengo ninguna necesidad de hacer, ni de ignorar sus problemas ambientales o sociales, sino de reconocer que, en lo que respecta al cambio climático, su estrategia no solo es coherente, sino también extraordinariamente eficaz. En un momento en que la crisis climática exige respuestas contundentes y rápidas, convendría que más países miraran menos al dedo que señala el problema… y más a la luna que lo está resolviendo.


This article is also available in English on my Medium page, «Beyond coal: how China is quietly leading the clean energy race«

16 May 14:32

La era del crecimiento ha muerto ... entramos en la era de la superviviencia. El ejemplar caso de la plata.

by quark

Ya he comentado que el sistema se rompió en 2008 y desde entonces vivimos con "respiración asistida", monitoreada por los BC.

En 2019 tuvimos otro episodio de desesperación con la crisis estadounidense de los repos y la FED dio carta blanca a la inyección sin límites para sostener el sistema. Después de esta pequeña crisis, apareció la pandemia, lo que requirió todo tipo de esfuerzos monetarios para evitar la "defunción del enfermo".

Esta vez la recuperación trajo efectos secundarios como la alta inflación y la subida de tipos aparejada para intentar contenerla. Tampoco ayudó la crisis energética producto de las sanciones al gas barato ruso. Luego se ha visto que las sanciones perjudicaron más a los impositores que a los sufridores, pero ya no importa ...

La sucesión de crisis en la década de 2020 es solo el reflejo de una pre-crisis, donde sabemos que todo se ha roto, pero tenemos que mantener el entramado mientras diseñamos una solución. Se puede apuntar las características de la "solución" en este resumen dividido por puntos. 


1º). Deslocalización y guerras comerciales.

Hemos llegado a 2025 y parte de la solución se llama deslocalización. EE.UU. ha decidido romper con todo para salvar su parte del pastel mundial.  

Pueden encontrar un análisis pormenorizado sobre lo que se espera en 2025, en este artículo de Michael Roberts. Durante mucho tiempo, el comercio mundial era el impulsor del crecimiento mundial.  Pero como he comentado antes, la crisis de 2008 rompió el sistema de "crecimiento" y la actividad comercial fue la primera en sentirlo.





Un extracto del artículo anterior explica el descenso de la actividad comercial como impulsor del PIB mundial.

 "¿Cuáles son los principales factores económicos que pueden ayudarnos a evaluar el desempeño de las principales economías en 2025? El primero es el comercio internacional. Entre 1995 y 2007, el comercio creció al doble de la tasa del PIB mundial. Pero desde la crisis financiera de 2008-2009, el crecimiento del comercio en relación con el PIB se ha estancado. Los planes de Trump, de implementarse (lo que sigue siendo incierto), acelerarían la desglobalización y el estancamiento del comercio mundial, afectando particularmente a las economías del Sur Global. El habitualmente optimista banco de inversión Goldman Sachs predice un impacto significativo en el PIB de EE.UU. si se aplica un arancel del 10% a todos los bienes importados, en parte debido al aumento de los precios de consumo, lo que reduciría el gasto de los estadounidenses. Y "esto podría dar lugar a una guerra comercial mundial que, aunque podría adoptar muchas formas, en casos extremos podría restar entre un 2 y un 3% del PIB mundial", afirmó la consultora Capital Economics. Según las previsiones actuales, una caída del 3% en la producción mundial anularía la previsión de crecimiento económico para 2025."


Tras la imposición de aranceles, toca negociar como se va a distribuir el comercio mundial, pero siempre con aranceles de base superiores a los vigentes hasta 2025, lo que va a suponer un descenso de la actividad comercial y como dice el artículo, una posible caída del 3% en la producción mundial, lo que anularía todo crecimiento. 

En este sentido, la intención es la mejora de ciertos países (USA) mientras empeora el resto.


2º) Guerras militares.

Tenemos en marcha varios conflictos.

Ucrania-OTAN-Rusia.

Gaza-Israel-Yemen-Irán.

Pakistán-India (recientemente frenado, pero India mantiene el control de las aguas)

Luchas tribales en toda África.


En este contexto, la OTAN se descuelga con la necesidad de incrementar el gasto militar hasta un increíble 5% del PIB.

https://www.eleconomista.es/mercados-cotizaciones/noticias/13366144/05/25/la-otan-desata-la-euforia-en-la-industria-de-la-guerra-la-alianza-exige-un-5-del-gasto-del-pib.html 


Desde un exiguo 2%, se debe pasar a un 5% y además de forma inmediata. Ya nos explicarán por qué es imprescindible, pero podemos suponer que la lucha por los recursos necesita unos ejércitos fuertes para imponer la colonización y una confiscación de las materias primas necesarias.

3º). Escasez de materias primas.

Los dos primeros puntos aluden a guerras. La razón es la propia supervivencia.

Mientras la abundancia ha proporcionado suficientes materias primas baratas, nadie ha pensado en la necesidad de coartar el comercio mundial, ni en conseguir ciertos elementos vitales para el sistema. El petróleo y el cobre son las principales materias primas que se necesitan para sostener un sistema de transporte fósil o eléctrico. 

No solo es necesaria la extracción de estos materiales, sino que además se precisa refinarlos. La industria del refino de petróleo está ampliamente representada en Occidente, pero el refino del cobre y el resto de materias primas básicas como el aluminio, están centradas en China.

La relocalización de la industria en Occidente, no solo va a requerir el traslado físico de las fábricas y trabajadores, sino que toda una industria del refino, con una gran intensidad energética, debe también emprender el traslado. No se puede construir nada, sin los materiales básicos refinados. 

Este punto no solo incluye la necesidad de conseguir materias primas escasas (sea con negociaciones como la reciente gira de Trump por Oriente Medio o por la fuerza, punto relacionado con el anterior), sino también la creación de una amplia infraestructura de refino de minerales-metales. 


4º). Control digital de la población.

La era digital va a proporcionar suficientes herramientas para conseguir un control absoluto de la población. Antes era suficiente con manejar los medios de comunicación, pero las redes sociales han pervertido la situación haciendo ineficiente e insuficiente, el control de los medios.

Ahora se necesita elevar la posición de control y la moneda digital, junto con el pasaporte digital, son los medios preferidos. nadie se puede mover si la cuenta del dinero no está disponible. La desaparición del efectivo, incauta las posibilidades de libertad al permitir controlar no solo la disponibilidad del dinero (se puede imponer tasas e impuestos sin posibilidad de evasión), sino el control del consumo. El racionamiento, las restricciones, las prohibiciones son mucho más sencillas y efectivas, si el pago solo es digital. Al mismo tiempo, la movilidad con un pasaporte digital y herramientas de control facial, se puede monitorizar sin problemas en una enorme parte de la población.

Por ejemplo, el BCE quiere comenzar con el euro digital de forma inmediata. Está pidiendo la aprobación política (legislación) fulminante en Octubre de 2025, para poder desarrollar la tecnología apropiada con la mayor rapidez posible.

Mucha gente se pregunta como un descenso de la disponibilidad energética permitirá mantener un sistema digital, pero precisamente el control es lo que hace posible dirigir la energía hacia las necesidades básicas. Si se pone el control en la cima de la pirámide, los recursos energéticos se dedicarán en primer lugar a mantener intacto el nuevo sistema ..., incluso a costa de disminuir los recursos básicos de supervivencia, para la población que no pertenezca a la élite. Ya hemos visto muchas películas para formarnos una idea de como se consigue. Cualquier variante sería válida para este proceso de control. 


5º). Financiación y reducción de la deuda pública.   

Usando el control digital se puede conseguir reducir la deuda pública con una tasa a la riqueza privada como sugirió hace años el FMI.  

La imposibilidad de eludir esa tasa (todas las cuentas y todas las transacciones estarían fiscalizadas por la digitalización), facilita la instauración de ese impuesto.

Asimismo, la financiación de los programas públicos (rearme, prestaciones sociales, servicios públicos) también entraría en este apartado. Algún ministro francés ya ha propuesto destinar el ahorro privado europeo a la financiación pública, petición muy fácil de obtener con una moneda digital.

 


Conclusión.


Todos estos puntos nos dirigen a una era de supervivencia, donde la lucha por los recursos y el control de la población, sean los objetivos básicos para conseguir una supervivencia más o menos prolongada, mientras las estructuras de estado siguen firmes, evitando el caos y la destrucción.

La era del crecimiento ha terminado y la década de 2020-2030 está desarrollando la transición a la era de la supervivencia.

Para caracterizar donde estamos, esta gráfica nos permite identificar el periodo actual.

El pico está delimitado entre 2019 y 2031. El punto de giro (parte superior de la curva roja) puede ser 2026-2027, y lo que viene a continuación es de sobra conocido.  



    

La era del crecimiento es toda la parte izquierda de la curva roja. La era de la supervivencia es la parte derecha de la curva. La década actual se sitúa en la parte más alta de la curva y marca el punto más alto, sin saber si ya lo hemos alcanzado o lo haremos en breve. Las sucesivas crisis en los últimos años, solo son los indicadores de un cambio radical del sistema, que hace tiempo se puso en marcha.

Todos los gráficos actuales son semejantes  a la parte izquierda de la línea roja. Crecimiento poblacional, crecimiento económico, crecimiento energético, crecimiento de la deuda y aumento de la demanda de materias primas, presentan el mismo aspecto. Hace tiempo que se propuso (límites del crecimiento) un punto de giro para este crecimiento insostenible. Se centró en la década de 2020-2030. La observación de las tendencias observadas desde 1970 hasta hoy , coincide con la teórica propuesta por la dinámica de sistemas del grupo de los Meadows.




Desde mi punto de vista, el agotamiento de los recursos es el eje director del punto de giro

Estamos muy avanzados y las perspectivas para el petróleo y el cobre, son la punta de lanza de un cambio en la disponibilidad de recursos.  Intentar consolarnos con la habilidad innata de la humanidad para mediante el uso de la tecnología, conseguir eludir todos los problemas y mantener intacto un crecimiento perpetuo, no sirve, por cuanto la tecnología no es inmaterial. Sí, tenemos un sector de servicios magnífico cuyo crecimiento mantiene a flote el PIB mundial, pero incluso el software necesita materiales para poder ser usado. Los móviles, ordenadores, IA, robótica, redes neuronales, computación cuántica, paneles solares, todo, absolutamente todo, necesita primero materias primas refinadas y estas se están acabando con demasiada rapidez. El otro día ponía el gráfico del consumo de cobre. En los últimos 25 años, hemos consumido más cobre que en toda la historia de la humanidad. No sirve tener grandes recursos de una materia prima si la demandamos a una velocidad asfixiante, necesaria para mantener el crecimiento. Hemos crecido demasiado para la cantidad de recursos finitos de bajo coste (monetario y energético). Ahora toca recorrer la parte de caída de la curva ...


  

 

En el futuro (medido en décadas no años) tendremos menos de todo y el inicio de la lucha consiste en apoderarse de la mayor parte del pastel, para sobrevivir en las mejores condiciones posibles, por supuesto,  a costa del resto de la humanidad.  


Cuando uno contempla el gráfico anterior, se da cuenta que el descenso es inevitable, tanto controlado como caótico. La parte derecha de la gráfica es algo totalmente desconocido, cuando las retroalimentaciones impacten en la obtención de los menguantes recursos. Incluso el intento de control puede ser insuficiente para conseguir un decrecimiento lento y ordenado.

La era de la supervivencia.

El inicio del decrecimiento pasará totalmente desapercibido y no seremos conscientes hasta que la aceleración de la velocidad de crucero del proceso, haga que todo el mundo lo note. Es muy posible que la "cocina" de las estadísticas oficiales, consiga eludir la percepción del decrecimiento y gane unos cuantos años. Las políticas de control pueden incluir racionamientos de todo tipo, con campañas como "salvar el planeta", para alejar a la opinión pública de un descenso de las materias primas básicas.

Slogan como "no tendrás nada y serás feliz", políticas como las ciudades de quince minutos, la posible eliminación del transporte privado para reducir las emisiones o la reducción de la cantidad de carne a consumir, y el uso de la IA para sustituir los empleos humanos (robótica), son ejemplos de "reducción controlada de consumo" que se verán multiplicados en el futuro, sobre todo en Occidente. 

El intento de conservar el poder, incluye la prolongación de una democracia en manos de una élite dictatorial, que buscará eliminar toda oposición, para conseguir mantenerse en la cima. El manejo de la opinión pública es vital para este propósito y aprobar las leyes de desinformación (la verdad solo será ratificada y validada por la dirección política), establecer la intervención de las estadísticas oficiales, prohibir partidos extremistas manteniendo una alternancia interesada, reglar todos los procesos hasta la extenuación, y diseñar una política de control digital (junto con un ejército potente), permitirá una amplia y larga permanencia en el "poder".  

El rearme acelerado (casi "cada día" nos levantamos con una nueva propuesta de más inversión en defensa) junto con las prisas por instalar la moneda digital, son un síntoma del final de un sistema que vive una "decadencia crepuscular". El "Gran Reset" se va a aplicar porque el sistema se ha roto y las maniobras para mantenerlo en pie ya no dan para más. Lo malo es que esta vez no van a diseñar un nuevo sistema que sustituya al anterior. Van a preparar una estructura de poder autárquico que mantenga la ficción de estado resiliente, con el objetivo de evitar el caos y la destrucción, mientras administran la miseria en las próximas décadas. 

Solo un opinión.  


PD.  Al margen del cuerpo principal quería comentar el caso de la plata.

 [A veces se pide mostrar el ejemplo de una sola materia prima que se esté agotando. Es una pregunta trampa, porque todos los recursos se están agotando con rapidez, pero la reducción de la concentración en las minas, permite seguir extrayendo material a un coste desorbitado. Aún así, ya tenemos el primer elemento imprescindible que ha entrado en déficit estructural (aparte del mercurio), la plata.

Este elemento es el mejor conductor de electricidad y es imprescindible en todos los aparatos y dispositivos electrónicos. Por su elevado precio, se ha intentado sustituirlo, sin conseguirlo (manteniendo su eficiencia y propiedades) hasta ahora.

Y no solo la producción minera lleva tiempo descendiendo (desde 2016), es que desde hace cinco años, el balance entre la oferta y la demanda está descompensado, con un déficit anual imparable,  a pesar del aumento del reciclaje.

https://silverinstitute.org/wp-content/uploads/2025/04/World_Silver_Survey-2025.pdf]    


Producción minera mundial.

https://x.com/SRSroccoReport/status/1878903593962786885 




     Balance hasta 2024.



    




- Y eso que las estimaciones de la demanda fotovoltaica son muy, muy discutibles. Aquí entra un ejemplo de como se "cocinan" las estadísticas en la dirección interesada (precios bajos para la plata).



En esta tabla se muestra la demanda esperada para la fotovoltaica tanto en 2024 como en 2025.

La instalación fotovoltaica ha crecido con mucha fuerza en 2024, pero la estimación de consumo de Metal Focus presenta una sospechosa disminución.

 


Según la presentación de Hecla Minig, el consumo de plata por GW se ha reducido  de 0,5 millones de onzas de plata en 2023 a 0,45 millones de onzas en 2024.


Presentación Hecla Febrero de 2024.  



Presentación Hecla Febrero de 2025



Como se puede ver en los dos gráficos, la mejora en el uso de la plata por GW ha disminuido la cantidad de 0,5 millones de onzas promedio para todo 2023, hasta 0,45 millones de onzas para el promedio de 2024.

Esta cantidad corresponde a unos 14 mg /W. cantidad reconocida actualmente por la industria (una onza de plata contiene 31,1 gramos y 1 GW son 1.000.000.000 W,  por si alguien quiere hacer las cuentas).

Puesto que tenemos la instalación de 597 GW en 2024, el consumo esperado de plata será :

597 GW x 0,45 millones de onzas = 269 millones de onzas

Esta estimación es más razonable , porque acompaña la reducción de plata por GW, mientras recoge el fortísimo incremento en GW instalados. 

Frente a este cálculo, Metal Focus "propone" un consumo de solo 197,6 millones de onzas (casi el mismo consumo que en 2023), una desviación espectacular, que reduce el déficit físico a "solo" 117 millones de onzas, cuando debiera ser 190 millones de onzas.

Lo mismo podemos decir para las previsiones de 2025. Se queda excesivamente corto, tanto el déficit como la parte destinada a la fotovoltaica. 


Recomiendo este video del canal dragon-oro de Dani, para ver que no es la única discrepancia.

https://www.youtube.com/watch?v=vD5BOwlhkVQ  


- Otra "solución" que vemos repetidas veces señalada es la sustitución de un material por otro equivalente pero más abundante y barato. En el caso de la plata, ese es el cobre.

En los paneles solares, la plata es una gran inversión. Se llevan décadas intentando sustituir la plata por cobre y a pesar de todo, todavía no se ha conseguido, ¿Por qué no?

Lo mejor es leer este interesante artículo y averiguarlo.

https://pvbuzz.com/solar-industry-major-flaw-reliance-on-silver/

La empresa Sundrive mencionada en el artículo, consiguió en 2021 una eficiencia del 25,54% con Maxwell Technologies. Todavía no ha logrado ventas en escala industrial y en 2024 eliminó 35 puestos de trabajo y cambió al CEO.

  

16 May 14:28

¿Qué es la regulación emocional? 7 técnicas eficaces para gestionar tus emociones

by Jennifer Delgado

La entrada ¿Qué es la regulación emocional? 7 técnicas eficaces para gestionar tus emociones se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

Regulación emocional

Las emociones forman parte de la experiencia humana. De hecho, pueden ser increíblemente poderosas e influyen en nuestra forma de pensar, actuar y relacionarnos con los demás o con nosotros mismos. Pero a veces, también pueden resultar abrumadoras o difíciles de gestionar.

Ahí entra en juego la regulación emocional. De hecho, es una habilidad imprescindible no solo para relacionarnos con los demás sino también para tener éxito y por nuestro propio bienestar. A pesar de ello, es una de las habilidades menos desarrolladas, simplemente porque mientras crecíamos nos enseñaron a ignorar o esconder nuestras emociones, no a sentarnos con ellas y expresarlas asertivamente.

¿Qué es la regulación emocional – y qué no es?

La regulación emocional es “la habilidad para modular una emoción o conjunto de ellas”, según la APA. O sea, se refiere a nuestra capacidad para gestionar y responder a las experiencias afectivas de forma adecuada y acorde al contexto.

Por tanto, implica ser capaces de identificar lo que sentimos, influir en ello y decidir cómo lo expresamos. La regulación emocional no significa suprimir o ignorar los sentimientos sino más bien comprenderlos y gestionarlos de forma que nos ayuden a responder mejor a los desafíos.

En pocas palabras, nos permite mantener la calma cuando las cosas se ponen difíciles, pero también expresar nuestros sentimientos (desde la ira hasta la tristeza) de forma saludable y tomar decisiones reflexivas en lugar de actuar por impulso.

De hecho, la regulación emocional descansa en una serie de procesos complejos, desde la atención y el pensamiento hasta el autocontrol, que nos permiten conectar y comprender lo que sentimos para poder expresarlo de la mejor manera.

Fases y procesos psicológicos de la regulación emocional

¿Por qué algunas personas gestionan mejor sus emociones que otras?

La regulación emocional depende de una combinación de factores internos y externos. La genética cuenta ya que hay quienes nacen con un temperamento que facilita la gestión emocional.

Las personas altamente sensibles, por ejemplo, suelen experimentar las emociones con mayor intensidad, lo que las lleva a reaccionar de manera más “exagerada” ante determinadas situaciones. En cambio, quienes tienen un temperamento más flemático pueden controlar mejor esas explosiones emocionales.

Nuestras habilidades cognitivas, como la resolución de problemas y las estrategias de afrontamiento, también influyen en nuestra capacidad para gestionar las emociones. En sentido general, cuanto más acostumbrados estemos a adoptar un enfoque racional y objetivo o a asumir una distancia psicológica de los problemas, más fácil nos resultará mantener bajo control lo que sentimos.

Los factores externos, como las experiencias de la infancia y el apoyo social, también influyen en nuestra capacidad de regulación emocional. Si crecimos sintiéndonos apoyados y en un entorno emocional positivo, es probable que seamos capaces de gestionar mejor nuestras emociones y sentimientos. En contraposición, la negligencia emocional sufrida en la infancia o los traumas pueden dificultarla.

Mantener relaciones sólidas en la edad adulta también nos proporciona una especie de amortiguador contra el estrés y nos ayudaría a procesar y regular las emociones con mayor eficacia. En contraposición, el aislamiento puede dificultar la regulación emocional.

El estrés crónico es otro factor decisivo en la regulación emocional porque cuando nos sentimos tensos e irritables, con los nervios a flor de piel, nos resulta extremadamente difícil mantener la calma y la lucidez ante situaciones difíciles. Al contrario, tenderemos a perder los nervios, derrumbarnos o estallar ante el menor contratiempo.

La enorme importancia de la regulación emocional

La forma en que gestionamos nuestras emociones tiene un impacto directo en nuestras relaciones interpersonales, salud y bienestar. De hecho, una mala regulación emocional acarrea múltiples consecuencias negativas.

  • Las emociones fuera de control pueden dañar las relaciones. Cuando reaccionamos impulsivamente o nos enojamos, corremos el riesgo de herir a quienes nos importan. Con el tiempo, esto puede generar distancia, desconfianza e incluso romper los vínculos.
  • Daña tu salud física. El estrés emocional constante acaba reflejándose en tu cuerpo, causando desde dolores de cabeza y problemas de sueño hasta presión arterial alta e incluso un sistema inmunitario debilitado.
  • Fomenta la ansiedad y la depresión. Cuando las emociones se vuelven abrumadoras e inmanejables, es fácil caer en una espiral de preocupación crónica, tristeza o desesperanza, lo que causa o agrava problemas de salud mental.
  • Afecta la toma de decisiones. Las emociones demasiado intensas pueden nublar el juicio. Actuar movidos por el miedo, frustración o tristeza puede empujarte a tomar malas decisiones de las que luego te arrepientas, ya sea en tu vida personal o en el trabajo.
  • Genera descontrol. Cuando no puedes gestionar las emociones, los estresantes cotidianos pueden parecer crisis que debes apagar. Los pequeños problemas se vuelven abrumadores y puedes sentirte como si estuvieras al borde del precipicio.
  • Crea un ciclo de culpa y vergüenza. Tras los arrebatos emocionales, es probable que te sientas culpable o avergonzado, lo que solo empeorará tu estado emocional y reforzará patrones negativos.

7 técnicas de regulación emocional que realmente funcionan

La autorregulacion emocional es un proceso que inicia con el reconocimiento de las emociones y sentimientos, pero también demanda una expresión adecuada.

1. Etiquetar las emociones

Etiquetar las emociones contribuye a crear distancia psicológica entre uno mismo y los sentimientos que se experimentan. Cuando puedes identificar y nombrar una emoción, como «ira», «frustración» o «tristeza», es menos probable que te dejes llevar por ella. En gran parte, esto se debe a que el proceso racional que implica reconocer las emociones activa los circuitos lógicos del cerebro y desactiva la respuesta afectiva. De hecho, las investigaciones indican que etiquetar las emociones disminuye la intensidad de las respuestas emocionales y facilita su gestión.

2. Reevaluación Cognitiva

No basta con identificar una emoción, hay que comprenderla. Y eso significa activar el pensamiento. De hecho, la reevaluación cognitiva es una técnica muy útil para cambiar tu perspectiva sobre una situación modificando su impacto emocional. Por ejemplo, si recibes comentarios críticos en el trabajo, puedes replanteártelos como una oportunidad para aprender y mejorar en lugar de verlos como un ataque personal. Las investigaciones demuestran que la reevaluación cognitiva puede reducir las emociones negativas y ayudarte a sentirte más en control.

3. Meditación mindfulness

La meditación mindfulness implica conectarse con el momento presente. De hecho, varios estudios han demostrado que su práctica regular puede mejorar la regulación emocional ya que ayuda a observar las emociones sin sentirse sobrepasado. El mindfulness también puede aumentar la conciencia de las sensaciones corporales, lo cual puede ser útil para gestionar las respuestas emocionales antes de que se intensifiquen; o sea, detenerte antes de llegar al punto de no retorno.

4. Ejercicios de respiración profunda

Los ejercicios de respiración son una herramienta sencilla pero muy eficaz para regular las emociones. Las respiraciones lentas y profundas activan el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a reducir el estrés y la reactividad emocional. Técnicas como la respiración diafragmática o la técnica 4-7-8 pueden ser especialmente útiles cuando te sientes ansioso, enojado o abrumado.

5. Tiempo fuera

La técnica del “tiempo fuera” no solo es para niños, también la pueden aplicar los adultos para evitar que determinadas situaciones empeoren. Básicamente, consiste en distanciarse de la situación que está generando el desequilibrio emocional. Asumir esa distancia te ayudará a calmarte y ver lo que ocurre con mayor perspectiva. Por ejemplo, si comienzas a agobiarte en el trabajo, puedes tomarte 5 minutos de descanso. Y si una discusión comienza a acalorarse, puedes decirle a la persona que retomarán el tema más adelante, cuando estéis más tranquilos.

6. Grounding

El grounding o “conectarse con la tierra” es una técnica de regulación emocional que nos ayuda a volver a la realidad y controlar mejor nuestro estado de ánimo, por lo que se ha comprobado que es particularmente útil en los casos de ataques de ansiedad o cuando las emociones nos sobrepasan.

Uno de los ejercicios más sencillos consiste en cerrar los ojos y oír qué sonidos hay a tu alrededor. Concéntrate en los tres sonidos que escuchas mejor, luego abre los ojos y nombra los tres primeros colores que veas con más nitidez. Finalmente, di en voz alta cuáles son las tres sensaciones que en ese preciso instante estás experimentando en tu cuerpo. 

7. Atención emocional positiva

Todos tenemos una tendencia a centrarnos en lo negativo, ya que es lo que más daño puede causarnos, pero eso puede sumarnos en un bucle tóxico. En cambio, hacer un esfuerzo consciente por mirar lo positivo nos ayuda a sentirnos mejor. Por eso, otra técnica de regulación emocional consiste en redirigir nuestra atención hacia lo positivo. Un estudio desarrollado en la Northwestern University constató que enfocarse en los rostros neutrales en lugar de los amenazantes realmente reduce la ansiedad.

La clave está en la práctica

En resumen, sentir es humano, necesario y valioso, pero no es obligatorio dejarse arrastrar por las emociones. La regulación emocional es una habilidad que se aprende y que resulta esencial para afrontar los días o periodos difíciles sin perder el control.

Comprender los factores que influyen en el autocontrol es el primer paso. El segundo paso es actuar y, aunque no hay fórmulas mágicas, existen técnicas de regulación emocional que te ayudarán a comprender mejor lo que ocurre en tu interior y vivir de manera más equilibrada. A la larga, eso se traducirá en un mayor bienestar, por lo que es una inversión que realmente vale la pena.

Referencias Bibliográficas:

Pitluk, M. et. Al. (2021) Validation of the grounding assessment tool for identifying emotional awareness and emotion regulation. The Arts in Psychotherapy; 75: 101821.

Troy, A. et. Al. (2018) Cognitive Reappraisal and Acceptance: Effects on Emotion, Physiology, and Perceived Cognitive Costs. Emotion; 18(1):58–74.

Hill, C. L. M. & Updegraff, J. A. (2012) Mindfulness and its relationship to emotional regulation. Emotion; 12(1): 81–90.

Lieberman, M. D. et. Al. (2011) Subjective Responses to Emotional Stimuli During Labeling, Reappraisal, and Distraction. Emotion;11(3):468–480.

Yoon, K. L. & Zinbarg, R. E. (2008) Interpreting neutral faces as threatening is a default mode for socially anxious individuals. J Abnorm Psychol; 117(3): 680-685.

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16 May 14:11

Bicheria y gañanes en el transporte

by LAS OPINIONES DE FERNANDO GUILLEN

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Cansado de videos de sinvergüenzas nivel Dios
16 May 13:51

Que ocurre cuando billionarios crean una ciudad dentro de tu país [Documental]

by zeioth

El documental narra como es la vida de los habitantes de Honduras tras la creación de "Próspera", una "Ciudad Startup" con sus propias tierras y leyes. El proyecto fué aprobado por el gobierno de derechas instaurado en un golpe de estado. Y es actualmente rechazado por su gobierno actual.

etiquetas: documental, honduras, prospera

» noticia original (www.youtube.com)

16 May 13:51

La Audiencia de Madrid vuelve a prohibir a Peinado que investigue el rescate de Air Europa y anula la imputación del rector de la Complutense

by cocolisto

La Audiencia Provincial de Madrid ha vuelto a corregir al juez Juan Carlos Peinado por excederse en su investigación a Begoña Gómez. Los magistrados estiman en parte los recursos de la esposa del Presidente del Gobierno, la Fiscalía y otros investigados y levanta dos imputaciones: la del rector de la Universidad Complutense, Joaquín Goyache, y la del exconsejero madrileño Juan José Güemes. También le recuerda que no puede investigar, por falta de pruebas, si Gómez intervino de alguna manera en el rescate millonario a Air Europa.

etiquetas: audiencia de madrid, peinado, air europa, rector

» noticia original (www.eldiario.es)

16 May 13:50

La difícil prevención del suicidio en la España vacía: "Ese señor que vive solo no tiene conciencia de enfermedad"

by V.V.V.

Aislamiento, despoblación, falta de medios y profesionales dificultan la atención a la salud mental lejos de las grandes ciudades. Unos problemas que inciden en una población envejecida y menos concienciada sobre esta necesidad. "La naturaleza, los animales, he hecho fotografías trotando por los montes". Palabra de Nico, más de 60 años, vecino de Jaca (Huesca), 14.000 habitantes. Aficionado a caminar, a la bici. Pero algunos días Nico siente demasiado frío interior en ese rincón de la España vacía.

etiquetas: suicidio, salud mental, españa vacía, aislamiento social, españa rural

» noticia original (www.elmundo.es)

16 May 13:17

Tebas responde con amenazas y chulería a la petición de Cádiz Directo de que levante su injustificado bloqueo

by Absaweb

Para sorpresa de nadie, LaLiga ha respondido a los requerimientos enviados por Cádiz Directo tras el bloqueo injustificado de su dominio web con la viva imagen de su máximo responsable: chulería, amenazas e intimidación.

etiquetas: la liga, javier tebas, futbol

» noticia original (www.cadizdirecto.com)

16 May 13:15

Parece que a mi otro yo no le gusta esta cuenta

by monetizame

"Hablando de fango y de anonimato en red, cuentas como esta son lo primeros que debería prohibirse para sanear las redes"

etiquetas: ayuso, cuenta fake

» noticia original (x.com)